Skincare 101. C├ónd, cum ┼či cu ce ├«ncepem?

Vedem zilnic sute de produse pe re╚Ťelele de socializare, ├«n reviste ╚Öi mall-uri. Cum le alegem? C├ónd este bine s─â introducem acizii sau retinolul ├«n rutina noastr─â? De ce trebuie s─â ne aplic─âm fotoprotectie dac─â nu e soare afar─â? Sunt ├«ntreb─âri care cu siguran╚Ť─â au dat b─ât─âi de cap oric─ârui pasionat de skincare la ├«nceputurile c─âl─âtoriei sale pentru o piele luminoas─â ╚Öi s─ân─âtoas─â.

A╚Öa c─â m-am g├óndit s─â-╚Ťi vin ├«n ajutor ╚Öi s─â-╚Ťi schi╚Ťez un plan de baz─â solid, pe care po╚Ťi construi ├«n viitor f─âr─â team─â ╚Öi cu mult─â ├«ncredere ├«n deciziile tale.

Rutina de ├«ngrijire ├«n 3 pa┼či?

Da. Acesta este basic-ul pentru orice persoan─â care are grij─â de pielea sa. Este recomandat─â ├«n special persoanelor tinere, adolescen╚Ťilor care nu au nevoie dec├ót de o hidratare corespunz─âtoare a tenului. Desigur, ├«n caz de acnee sau alte afec╚Ťiuni dermatologice, tratamentul se personalizeaz─â ├«n func╚Ťie de nevoile fiec─ârui pacient ├«n parte.

În ce constă?

  1. Curăţare

Ideal este s─â-╚Ťi cure╚Ťi tenul de 2 ori pe zi: o dat─â diminea╚Ťa ╚Öi o dat─â seara. Diminea╚Ťa, cur─â╚Ťarea fe╚Ťei are rolul de a ├«nl─âtura eventualul exces de sebum ╚Öi transpira╚Ťie din timpul somnului t─âu de frumuse╚Ťe.

Tips: o fa╚Ť─â de pern─â din m─âtase te ajut─â s─â ├«nl─âturi aceast─â problem─â prin sc─âderea cu aproximativ 40% a transpira╚Ťiei din timpul nop╚Ťii ╚Öi nu numai. Dac─â vrei s─â afli despre multiplele beneficii ale unei fe╚Ťe de pern─â din m─âtase click aici.

Exist─â o excep╚Ťie de la cur─â╚Ťarea tenului de dou─â ori pe zi: tenul uscat. ├Än cazul persoanelor cu ten uscat, reactiv, predispus la irita╚Ťii, o cur─â╚Ťare cu ap─â c─âldu╚Ť─â diminea╚Ťa este suficient─â.

Totu╚Öi, cur─â╚Ťarea tenului seara nu trebuie ignorat─â sau s─ârit─â de nimeni. Este important s─â ├«nl─âtur─âm c├ót mai bine cremele ╚Öi produsele de make-up, sebumul ├«n exces, celulele epiteliale moarte, agen╚Ťii poluan╚Ťi ╚Öi alte reziduri acumulate peste zi.

Dac─â e╚Öti ├«ncep─âtor ╚Öi nu ╚Ötii ce cleanser ╚Ťi se potrive╚Öte cel mai bine este s─â optezi pentru un produs de cur─â╚Ťare bl├ónd, hidratant care este ├«n general bine tolerat de toate tipurile de piele.

 

Tips: alege cleanser-ul f─âr─â parfum, cu pu╚Ťine ingrediente pentru a evita irita╚Ťiile ╚Öi care con╚Ťine ceramide sau glicerin─â pentru a men╚Ťine bariera cutanat─â intact─â.

 

 

  1. Hidratare

Urm─âtorul pas necesar ├«n rutina ta de ├«ngrijire este hidratarea. Indiferent de tipul t─âu de ten hidratarea este un alt step ce nu poate fi s─ârit. Chiar dac─â ai o piele cu tendin╚Ť─â acneic─â, ea va deveni uscat─â ├«n lipsa unei hidrat─âri corespunz─âtoare. O piele uscat─â este predispus─â la irita╚Ťii ╚Öi nu vrem a╚Öa ceva.

Tips: caut─â acele produse care au scris pe etichet─â noncomedogenic. Termenul ÔÇ×noncomedogenicÔÇŁ ├«nseamn─â c─â ingredientele folosite ├«n fabricarea cremei nu blocheaz─â porii ╚Öi nu vor cauza erup╚Ťii nedorite.

Care sunt ingredientele ÔÇ×must haveÔÇŁ┬á ├«n hidratare?

  • Acidul hialuronic

Vedeta oric─ârui ritual de ├«ngrijire, probabil cel mai cunoscut ingredient de pe pia╚Ť─â care hidrateaz─â ├«n profunzime ╚Öi confer─â acea senza╚Ťie de piele hr─ânit─â ╚Öi luminoas─â.

Aten╚Ťie!┬á ├Än mod natural acidul hialuronic este o molecul─â de dimensiuni mari, care r─âm├óne la suprafa╚Ťa pielii form├ónd un fel de pelicul─â. De aceea trebuie s─â fii foarte atent─â c├ónd i╚Ťi alegi produsul de ├«ngrijire pe baz─â de acid hialuronic. Este important s─â aib─â o greutate molecular─â c├ót mai mic─â, pentru a penetra c├ót mai ad├ónc ├«n straturile pielii.

  • Ceramidele

Ceramidele sunt esen╚Ťiale pentru protec╚Ťia general─â a pielii ╚Öi ├«n men╚Ťinerea barierei cutanate intacte. Sunt esen╚Ťiale pentru cei cu ten sensibil ╚Öi uscat predispus la eczeme.

  • Vitamina C

Mult iubita vitamina C este un antioxidant puternic cu rol ├«n protec╚Ťie ╚Öi luminozitate. Un articol dedicat exclusiv ├«l gase╚Öti aici.

  1. Protectie

Cremele cu fotoprotec╚Ťie sunt prima linie de ap─ârare contra cancerului de piele sau ├«n termeni medicali ÔÇô melanom.

Cred c─â dintre to╚Ťi pa╚Öii la acesta ╚Ťin cel mai mult. Dac─â ar fi s─â aleg un singur produs cosmetic pe care s─â-l iau cu mine oriunde, cu siguran╚Ť─â prima ╚Öi unica alegere ar fi crema mea cu SPF 50.

Alege s─â o folose╚Öti indiferent de vremea de afar─â. Razele UV penetreaz─â stratul┬á de ozon f─âr─â s─â ╚Ťin─â cont dac─â e soare, ├«nnorat, plou─â sau ninge.

Cum o alegem?

C├ónd vine vorba de cremele cu fotoprotec╚Ťie ele se ├«mpart ├«n dou─â categorii: chimice ╚Öi minerale.┬á C├óteodat─â, ├«ntr-un produs po╚Ťi g─âsi o combina╚Ťie ├«ntre cele dou─â.

Cremele minerale lucreaz─â ca un adev─ârat scut. Au capacitatea de a bloca penetrarea razelor UV ├«n piele, gra╚Ťie unor ingrediente precum oxidul de zinc ╚Öi dioxidul de titanium.

Cremele cu filtru chimic ├«n schimb, protejeaz─â pielea printr-un mecanism de absorb╚Ťie a razelor UV, baz├óndu-se pe ni╚Öte compu╚Öi de tipul octocrylene sau avobenzone.

E┼čti gata de start?

Dup─â ce ai pus bazele planului t─âu de ├«ngrijire zilnic─â, po╚Ťi ad─âuga ╚Öi al╚Ťi pa╚Öi ├«n func╚Ťie de nevoile tenului t─âu. Po╚Ťi ├«ncepe cu o exfoliere u╚Öoar─â, o dat─â sau de dou─â ori pe s─âpt─âm├ón─â, folosind acizi de tipul AHA sau BHA, serumuri ╚Öi m─â╚Öti.

Dar este un subiect lung ╚Öi important pe care vreau s─â-l abord─âm pe parcursul discu╚Ťiilor noastre viitoare. Cred c─â a fost suficient─â informa╚Ťie pentru ast─âzi!

Ce ├«mi doresc s─â re╚Ťii din acest articol este c─â inclusiv ├«n skincare ÔÇ×less is moreÔÇŁ. Trebuie s─â fii constant─â, s─â nu experimentezi prea mult ╚Öi s─â-i dai timp pielii tale. Iube╚Öte-o ╚Öi ai r─âbdare cu ea!

With love,
Your dermatologist